我到底該早上洗頭，還是晚上啊？！
小康妹兒最近看到一篇文章，說(shuō)早上洗頭對(duì)身體不好。可是這睡了一晚上，早上起來(lái)亂糟糟的，不洗頭咋出得了門(mén)嘛。
那到底早上能不能洗頭呢？
晚上呢？
洗頭這可以說(shuō)是差不多每天都要做的事了，小康妹兒這次專(zhuān)門(mén)采訪(fǎng)了成都市第一人民醫(yī)院治未病中心中醫(yī)師郜婕。來(lái)看看她是怎么說(shuō)的吧~~
早上不宜洗頭？
郜醫(yī)生表示，通常來(lái)說(shuō)，早上人剛起床，血液循環(huán)還沒(méi)有恢復(fù)到正常水平，血液運(yùn)行比較緩慢。
當(dāng)早上洗頭的時(shí)候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會(huì)突然使血液循環(huán)加速。所以，血液的突然提速會(huì)令頭部感覺(jué)不舒服。
如果早上確實(shí)要洗頭的話(huà)，要注意兩個(gè)方面：
第一、不要一起床就洗頭，最好是洗臉?biāo)⒀�、稍作休息以后，等血液回�?fù)到正常值，感覺(jué)身體比較清醒舒適時(shí)再洗。
第二、注意水溫要適宜。避免水溫過(guò)燙或過(guò)冷，對(duì)頭部皮膚造成刺激。
晚上不宜洗頭？
郜醫(yī)生表示，從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，夜晚來(lái)臨，是人體陽(yáng)氣入內(nèi)的時(shí)候，晚上洗頭，如果頭發(fā)沒(méi)有完全干燥，容易導(dǎo)致風(fēng)寒風(fēng)濕。
所以說(shuō)，在晚上洗頭需要注意：
第一、盡量早點(diǎn)洗，不要太晚。
第二、要充分利用電吹風(fēng)，一般用電吹風(fēng)把頭發(fā)表面的水分吹干，就可以讓頭發(fā)干得更快，當(dāng)然如果是急著睡覺(jué)的話(huà)，可以直接用電吹風(fēng)把頭發(fā)吹到干為止，確認(rèn)頭發(fā)干透了之后再睡覺(jué)可以保證自身的身體健康。
說(shuō)完了洗頭時(shí)間，小康妹兒再給大家嘮嘮該怎么正確的洗頭吧。要知道，如果洗頭方法不正確的話(huà)，可是很容易導(dǎo)致脫發(fā)的��！
脫發(fā)誒！
好可怕的！
正確的洗頭方法
步驟一：洗發(fā)前先梳頭，把頭皮上的臟污和鱗屑(死細(xì)胞)弄松。
步驟二：把頭發(fā)弄濕，直到底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透為止，并將洗發(fā)液倒入手掌，加水稀釋?zhuān)鹋�。不要直接把洗發(fā)液倒在頭發(fā)上，這樣會(huì)過(guò)度刺激頭皮，產(chǎn)生頭皮屑。
PS：通常洗一次中長(zhǎng)發(fā)只需要一塊錢(qián)硬幣大小的洗發(fā)水即可。如果你是短發(fā)，那就要少用一點(diǎn)，而長(zhǎng)發(fā)自然多用一點(diǎn)，大家自己根據(jù)自己頭發(fā)的長(zhǎng)度來(lái)稍微做些調(diào)整即可。
步驟三：用指腹把洗發(fā)液均勻揉進(jìn)發(fā)干(頭發(fā))里，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。
PS：不要用指甲撓頭皮！
步驟四：沖洗頭發(fā)，直到徹底沖洗干凈為止。接著再一次將洗發(fā)液加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發(fā)根，然后用水沖掉。
步驟五：將潤(rùn)發(fā)液從頭皮抹至發(fā)尾，輕輕按摩，再?gòu)氐讻_掉。
步驟六：因?yàn)轭^發(fā)濕的時(shí)候最脆弱，所以如果用力搓干，會(huì)使頭發(fā)斷裂或打結(jié)，因此頭發(fā)清洗過(guò)后，最好先用毛巾包裹吸干，用寬齒的梳子將頭發(fā)全部梳向前，用吹風(fēng)機(jī)吹干，從發(fā)根吹至發(fā)尾，比較不會(huì)燒焦。
PS：吹頭發(fā)時(shí)，吹風(fēng)機(jī)口要離頭發(fā)15公分，否則頭發(fā)會(huì)過(guò)度干燥。
知道了正確的洗頭方法，可是每次小康妹兒洗頭的時(shí)候，都發(fā)現(xiàn)會(huì)掉頭發(fā)，這怎么辦呢？
掉發(fā)一般有這三種情況
其一，屬于正常掉發(fā)，頭發(fā)有自己的生命周期，在一定的周期內(nèi)頭發(fā)到了休止期或衰退期時(shí)就會(huì)掉發(fā)，但是長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)是與掉發(fā)是相等的，所以頭發(fā)是不會(huì)有什么變化，因此不必過(guò)于擔(dān)心；
其二，精神壓力脫發(fā)，生活壓力和精神壓力也會(huì)造成我們?cè)谝欢螘r(shí)間內(nèi)頭發(fā)在洗頭的時(shí)候出現(xiàn)大量的脫落，這個(gè)必須要警惕，及時(shí)調(diào)整心情，改善心態(tài)，防止造成不可逆的后果；
其三，由其他由疾病和自身情況引發(fā)的脫發(fā)病癥，一定要及時(shí)就醫(yī)。
郜醫(yī)生提醒，容易掉發(fā)有可能是因?yàn)橛托云つw導(dǎo)致的脂溢性脫發(fā)，這種情況下，應(yīng)該常洗頭，可以用控油的洗發(fā)、護(hù)發(fā)液保持頭皮干燥。如果情況嚴(yán)重的話(huà)，建議及時(shí)就醫(yī)。
今天小康妹兒漲了好多姿勢(shì)，以后洗頭可要注意了，畢竟頭發(fā)掉了可是很心痛的呀！
